PILATES REFORMER
Seit Mai 2024 bei uns:
Pilates Reformer Training
Der entscheidende Vorteil am Reformer Training ist, dass das Gerät den Körper ganzheitlich mittels Federn statt mit Gewichten trainiert. Die elastischen Federn sind unseren Muskeln sehr ähnlich, weil sie sich auf dieselbe Weise dehnen und zusammen ziehen. Der Reformer ermöglicht daher ein besonders schonendes und dennoch forderndes Pilates-Training zur Verbesserung der Mobilität, sowie Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Körpers. Auch einzelne Körperregionen können spezifisch und gezielt trainiert werden, wobei besonders die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken angesprochen wird. Ein großer Vorteil des Pilates Reformer ist seine Vielseitigkeit im Training.
Gesundheitliche Vorteile durch das Pilates-Reformer-Training
Regelmäßiges Üben verbessert Haltung, Koordination und Konzentration und stabilisiert die Muskulatur rund um die Wirbelsäule.
Geeignet ist das Training am Pilates Reformer für Menschen in jeder Altersgruppe. Die Möglichkeiten das Gerät einzustellen mittels der Federn erlauben es, auch eine Anpassung an hohe und geringe Belastbarkeit zu erreichen.
Wir bieten Ihnen u.a. Basis-Kurse an, in denen Sie das Training am Pilates-Reformer kennenlernen können.
In Kürze bieten wir ebenso Präventionskurse am Pilates-Reformer an.
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