REFORMER-PILATES-KURSE
TERMINE, KURSLEVEL UND PREISE
DAS PASSENDE TRAINING FÜR JEDES NIVEAU
Damit du optimal trainieren und dich sicher weiterentwickeln kannst, sind unsere Reformer-Pilates-Kurse in verschiedene Levels unterteilt. So findest du unabhängig von Vorkenntnissen den passenden Einstieg und kannst dein Training Schritt für Schritt an deine individuellen Ziele und Fähigkeiten anpassen.
KURS-LEVEL
REFORMER FLOW
Einstieg ins Training – klar und effektiv von Anfang an
Reformer-Pilates von Grund auf lernen – ohne medizinische Indikation, mit professioneller Anleitung. Du erarbeitest die Basisübungen, entwickelst ein sicheres Körpergefühl und lernst, den Reformer effektiv für Ihr Training zu nutzen.
Dein Mehrwert:
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klarer, verständlicher Einstieg in alle Grundübungen
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Verbesserung von Kraft, Haltung und Beweglichkeit
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sicheres Training durch professionelle Anleitung
Fr 9:00 h
STRONG & FLOW
Kraft, Stabiltät & Kontrolle
n diesem Kurs stehen deine Kraft, Stabilität und ein verbessertes Körpergefühl im Mittelpunkt! Durch gezielte Kräftigungsübungen und kontrollierte Bewegungsabläufe auf dem Reformer stärkst du deine Muskulatur und förderst deine Körperkontrolle.
Die Kombination aus kraftvollen Übungen und fließenden Bewegungen hilft dir, deine Tiefenmuskulatur zu aktivieren, deine Rumpfstabilität zu verbessern und eine bewusste, aufrechte Körperhaltung zu unterstützen.
Dabei stehen präzise Bewegungen, eine kontrollierte Ausführung und ein harmonischer Bewegungsfluss im Vordergrund.
Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene:
Die Übungen lassen sich individuell an dein Trainingslevel anpassen. Egal, ob du deine Kraft aufbauen, deine Stabilität verbessern oder deinen Körper gezielt stärken möchtest – hier findest du deinen ganz eigenen Flow.
Di 18:00 h
FLEX & FLOW
Beweglichkeit, Dehnung & Balance
In diesem Kurs stehen deine Beweglichkeit und ein verbessertes Körpergefühl im Mittelpunkt! Durch gezielte Dehnübungen, sanfte Mobilisation und fließende Bewegungsabläufe auf dem Reformer förderst du deine Flexibilität und löst muskuläre Spannungen.
Die Kombination aus kontrollierten Bewegungen und wohltuenden Dehnungen hilft dir, deine Gelenkbeweglichkeit zu verbessern, deine Muskulatur geschmeidig zu halten und deine Körperhaltung positiv zu beeinflussen.
Dabei stehen bewusste Bewegungen, eine ruhige Atmung und ein harmonischer Bewegungsfluss im Vordergrund.
Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene:
Die Übungen lassen sich individuell an deine Beweglichkeit und dein Trainingslevel anpassen. Egal, ob du deine Flexibilität verbessern, Verspannungen entgegenwirken oder deinem Körper etwas Gutes tun möchtest – hier findest du deinen ganz eigenen Flow.
Di 19:00 h
REFORMER LEVEL 1
Der ideale Einstieg in ein kraftvolles Körpergefühl
Gezielt Kraft, Haltung und Beweglichkeit aufbauen – du lernst die Grundlagen des Reformer-Trainings – sauber, effektiv und mit spürbaren Fortschritten. Die Übungen sind gezielt angepasst, gelenkschonend und darauf ausgelegt, Stabilität und Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.
Dein Mehrwert:
-
strukturierter Trainingsaufbau
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spürbar mehr Kraft und Stabilität
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bessere Körperhaltung im Alltag
Di 09:00 h | Do 09:00 h und 18:00 h
REFORMER LEVEL 1-2
Mehr Intensität. Mehr Kontrolle. Mehr Ergebnis.
Sie haben bereits Erfahrung und möchten Ihr Training auf das nächste Level bringen? Hier erwarten Sie dynamische, anspruchsvolle Übungen, die Kraft, Koordination und Bewegungsfluss gezielt weiterentwickeln.
Für Sie geeignet, wenn Sie:
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sicher im Training sind
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Ihren Körper fordern möchten
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sicht- und spürbare Fortschritte erzielen wollen
Mo 18:00 h | Mi 12:30 h
KGG AM REFORMER
Gerätegestützte Krankengymnastik am Reformer – effektiv und zielgerichtet
Dieser Kurs richtet sich an Patient:innen mit einer Verordnung für Krankengymnastik am Gerät (KGG) aus der Gesetzlichen Krankenversicherung.
Das Training am Reformer wird gezielt in den therapeutischen Kontext integriert und individuell auf Ihre Diagnose und Belastbarkeit abgestimmt.
Unter physiotherapeutischer Anleitung arbeiten Sie an Kraft, Stabilität, Koordination und funktionellen Bewegungsabläufen.
Ziel ist es, Beschwerden zu lindern, muskuläre Defizite auszugleichen und die Belastbarkeit im Alltag nachhaltig zu verbessern.
Di 15:00 h | Do 17:00 h
REFORMER 65PLUS
Beweglich bleiben – aktiv und sicher im Alltag
Sie möchten Ihre Selbstständigkeit, Kraft und Beweglichkeit erhalten oder verbessern? Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt – ruhig, klar angeleitet und individuell angepasst.
Ihr Fokus:
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Gleichgewicht und Stabilität
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gestärkte Kraft für den Alltag
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mehr Sicherheit in jeder Bewegung
Mo 13:30 h | Di 10:00 h | Do 10:00 h
PRÄVENTIONSKURS
Von vielen Krankenkassen unterstützt ohne Rezept
Du möchtest dir die Kosten für das effektive Reformer-Training von der Kasse erstatten lassen, erhältst aber kein ärztliches Rezept?
Dann ist der Präventionskurs genau das richtige für dich.
Wenn der aktuelle Kurs zeitlich nicht passt, macht nichts - wir bieten fortlaufend neue Kurse an.
(Kläre bitte mit deiner KK, ob sie das Konzept unterstützt.)
Aktueller Kurs:
-
8 Termine
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7 von 8 Terminen müssen wahrgenommen werden
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Kosten 240 € / 80% können erstattet werden
Mo 17:00 h
KURS-TERMINE
MONTAG
13:30 h
Reformer 65plus
17:00 h
Präventionskurs
18:00 h
Reformer Level 1-2
DIENSTAG
09:00 Uhr
Reformer Level 1
10:00 Uhr
Reformer 65plus
15:00 Uhr
KGG am Reformer
17:00 Uhr
Personal Training
18:00 Uhr
Strong & Flow
19:00 Uhr
Flex & Flow
MITTWOCH
12:30 Uhr
Reformer Level 1-2
DONNERSTAG
09:00 Uhr
Reformer Level 1
10:00 Uhr
Reformer 65plus
17:00 Uhr
KGG am Reformer
18:00 Uhr
Reformer Level 1
FREITAG
09:00 Uhr
Reformer Flow
10:00 Uhr
Personal Training
BUCHUNGSOPTIONEN & PREISE
FREIES REFORMER TRAINING
Für alle, die in Eigenleistung – unabhängig von einer ärztlichen Verordnung – regelmäßig, strukturiert und professionell betreut trainieren möchten.
PROBETRAINING
25 €
Einmalig buchbar in:
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REFORMER FLOW
-
REFORMER LEVEL !
-
REFORMER 65+
FIRST FLOW
55 €
3 Termine zum Sonderpreis als Einstieg für deinen Flow
Einmalig buchbar
in REFORMER FLOW
EINZELBUCHUNG
35 €
Einzelner Kurs-Termin für deine spontane Buchung
MULTI KARTEN
5-er Karte · 160 €
10er Karte · 300 €
20er Karte · 520 €
PERSONAL TRAINING
Exclusiv, du und deine Trainerin: 95 €
DUO TRAINING
Ihr seid zu zweit plus eure Trainerin: 120 €
Buchung über Urban Sports:
L = Premium: 4 Termine pro Monat | XL = Max: 8 Termine pro Monat